martedì 31 maggio 2011

Da stasera...

...si inizia!
Ragazze scusate l'assenza ma in questi giorni ho sofferto le pene dell'inferno...oggi ultimo compito in classe della mia vita!Stamattina ho fatto una colazione da maiali (cappuccino,4 biscotti,2 fette biscottate con la marmellata,pezzettino di ciambellone e yoghurt)...alle 5.30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pranzo bah...

Lo scrivo ora e guai se non rispetto quello che dico...l'ultimo giorno di scuola devo essere "perfetta" (il che vuol dire niente gonfiori etc etc)...probabilmente andremo al mare...non devo fare cazzate.Con 8 giorni non devo dimagrire eh(oddio se lo faccio ben venga)...ma nemmeno devo gonfiarmi come una barca.

Vado dalla personal :) a stasera

F.

giovedì 26 maggio 2011

Soia

Buonasera ragazze,
DA
C: latte di soia,pezzo di ciambellone,poca marmellata di prugne
S:/
P: zucchine e pomodoro,pezzetto di pizza,quadrato di formaggio,caffè e latte di soia
M: quadratino di ciambellone
C: zucchine e pomodoro,bresaola+ insalata con sale e aceto+quadrato di formaggio+ 1 fetta biscottata + barretta 79kcal(in ufficio ora)

Sono andata dalla personal...con questo caldo la mia maglietta era completamente bagnata (come i pantaloni)...mi ha aumentato i pesetti per gli esercizi e così via...
Dopodomani ho un fottuto compito di letteratura (in verità è sul teatro ma vabbè)...poi il pomeriggio personal...domenica mare(credo)...

Dall'ipod non posso più connettermi a blogger.

Ah dimenticavo la soia...ho provato il latte!!!!Mi piace molto...già mamma ha iniziato a rompere per il costo...o meglio...a casa il latte viene usato parecchio e giustamente un cartoncino l'ha pagato 1.50€ ...ma vabbe dai la convincerò!Domani penso di farle comprare il tofu...qui da me non si trova e visto che mi viene a riprendere a scuola vedrà di trovarlo lì vicino.

Ragazze già commentavo poco ...ora posso connettermi solo la sera :( mi dispiace parecchio ma che devo fare?

F.

mercoledì 25 maggio 2011

Vomito

Vomito-carboidrati (il pranzo) + latino+ caffè. Bentornata ansia.

F.

Aggiornamento: ho litigato con mamma perchè ho detto "questa carne è unta" e mamma "mbè non mangiarla ,ora sputi nel piatto dove mangi...ho pagato tutto 21 euro"...così presa dal nervoso ho scostato il piatto in maniera violenta.

C: pezzo di roast beef+2 kiwi+ barretta 79 kcal

ho comprato il latte di soia.Mi convertirò alla soia?Stay tuned.Inizio la dieta la prossima settimana se tutto va bene.

martedì 24 maggio 2011

Bah

Buon pomeriggio ragazze,
Mi aspetta un pomeriggio di studio e quindi eviterò di andare dalla personal...opto per una corsa a casa+esercizi.Sto scrivendo ora dall'ipod con la speranza di mettere fine all'abbuffata di oggi...

D.a.
C:cappuccino sz,fetta ciambellone
S:(alla seconda ora)barretta 79 kcal,(2 intervalli)qualche crakers,barretta latte e cereali !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
P:ricottina granarolo,riso scondito,pane con aceto e mezza fetta con philadelphia,latte e caffè,biscotto grande
M: frutta al massimo
C:insalata

Ragazze sono stanchissima ...la barretta l'ho mangiata dopo il compito di inglese...mi girava la testa...soffro di pressione bassa...eppure sono uno schifo mi faccio schifo ...sono uno scheletro ricoperto di lardo bianco informe.Domenica andrò al mare ...la prova costume la
rimando a sabato.
(sotto l'iPod ha cambiato vomita con volta...non fatevi caso...non mi fa scorrere la pagina per modificarlo)


F. Che oggi però non volta

lunedì 23 maggio 2011

Post velocissimo

Buonasera ragazze,
oggi ho fatto nuovamente schifo...ho anche vomitato il pranzo (mezzo panino,25 ciliegie,mini cappuccino 3 biscotti)...ho vomitato latte e cereali alle 16... emozionante.Ora fatico anche a respirare.Fantastico.Sono una imbecille.Una fottuta idiota.

Devo studiare tanto...troppo... domani vado in palestra?Mi fanno ancora male i muscoli per sabato (il gluteo destro e l'interno coscia)...Vado? Dovrei studiare per il compito di giovedì e di sabato (per quello di sabato non ho aperto libro).In palestra dovrei andare anche giovedì e sabato.Rimango a casa e mi faccio una corsa?Vedo se posso andare di sera.Aiutatemi ragazze.Devo studiare...1 ora non mi ammazzerà.Faccio assenza mercoledì? :(

Sabato andrò a fare spesa con mamma e deciderò io cosa comprare (al centro commerciale così almeno c'è più scelta)...domenica credo mare...così almeno lunedì sono un po' abbronzata per la foto di classe...

Triste F.

domenica 22 maggio 2011

Scusatemi..

Buonasera ragazze.
mi scuso in anticipo perchè avevo promesso di scegliere una dieta entro domenica per poi iniziarla lunedì...bene non l'ho fatto o meglio non ho ancora scelto la dieta adatta.Devo prima provare un po' di cose (tofu e alcune ricettine vegetariane) e poi scegliere per bene...
Oggi ho fatto schifo...sempre la solita storia...alla fine ho mangiato cose poco elaborate ...però dai stamattina cereali,cappuccino,4 biscotti, 2 mele,2 fette biscottate con la marmellata,1 cerealix...a pranzo 5 pennette contate,petti di pollo,insalata... adesso che ci ripenso ho fatto di peggio altre volte (fortuna mi sono fermata verso 12(...ma cavolo sembravo un'impossessata!Sto cercando di rimediare (tisane,2 litri d'acqua -dalle 16.00)...stasera niente cena o al massimo un'insalata (sono sola).
Non ho mosso muscolo (anche se ieri tra personal e giro sul lungomare mi sono ammazzata)...colpa ovviamente dello studio.Bacio belle.

Delusissima F.

sabato 21 maggio 2011

Sabatoooo....

Buonasera bellezze,
Sto aspettando di uscire dopo aver fatto un corsa immensa per essere pronta entro le 19 (la cena è invece alle 21...vabbe devo uscire alle 20.30).Ieri non ho scritto niente...oggi non scriverò molto (almeno sul DA).Questa giornata è iniziata male...vi racconterò cosa è successo in breve.Mamma ogni mattina mi prepara il cappuccino ...questa mattina sul cucchiaino ho sentito un po' di zucchero......... Ho chiesto a mamma se avesse usato qualche dolcificante ...e lei " no niente" la riguardo...mi fissa con uno sguardo idiota.Le faccio di nuovo la domanda ...alla terza volta mi risponde "ci ho messo un po' di fruttosio".In quel momento stavo per distruggere tutto e mi sono giustamente incazzata "ma che ti costa dirmelo direttamente...perché mi devi dire le bugie?".Ha iniziato a dire stupidate e li mi sono innervosita ancora di più... Lei "zitta che dormono tutti".Fisso la torta mele e cioccolato croccante e in un impeto di rabbia alzo il piatto con un colpo e cade per terra rompendosi in mille pezzi.Ovviamente li è iniziato lo pseudo delirio...pseudo perché tanto questa volta non ho parlato.In ogni caso vabbe stasera proprio mamma mi porta dove devo andare.Raga ho un sonno pazzesco sono andata in palestra...stasera mi prenderò una insalatona...."ho mangiato la pizza oggi"...che poi è vero.

Vabbe dai questo è il d.a
C: cappuccino con fruttosio
S:/
P: pizza bianca schiacciatina,pasta e fagioli,mela,ciliegia
M:yogurt albicocca
C:insalata forse alcool

Buonasera,buon sabato sera
;)
F.

giovedì 19 maggio 2011

...

Buonasera ragazze,
oggi non ho voglia di scrivere molto perchè sono pensierosa e potrei creare un post pesantissimo (ah perchè gli altri sono pieni di messaggi positivi ahaha).
Comunque domani ho intenzione di andare a scuola con la pancia piatta e visto che a cena era decisamente piatta tale deve rimanere...  ho voglia di essere decente gli ultimi giorni di scuola!!! ;)

D.A del cavolo

C: cappuccino sz,2 gocciole
S:caffè ginseng
P: farro e calamari,una fetta di pomodoro,ricotta,mezza fetta di pane,1 fetta di pan carrè,ciliegie e fragole,caffè
M: barretta 79 kcal + 2 tisane linea + 1 pasticca di carbone vegetale (boh ogni tanto mi riempio di queste cose)
C: poca insalata,pezzettino di carne di manzo,quadratino di formaggio,macedonia


F.

mercoledì 18 maggio 2011

Isolation (R.I.P Ian Curtis)

Buonasera ragazze,
volevo subito rispondere ai commenti dello scorso post...mi consigliate di andare in biblioteca ...bene quella del mio paesino non la frequento tanto :( e non mi sentirei proprio a mio agio...l'altra che invece frequento sta nel paese-provincia dove vado a scuola.Ogni tanto ci vado però la sera torno distrutta e mangio ingozzandomi.
Oggi giornata tranquilla.Il compito è andato.Sono stata in palestra (ho aggiunto ripetizioni alle serie che mi dava la personal... gliel'ho detto così magari la prossima volta aumenta ancora di più...tipo sulla pressa).Ancora mi facevano male i muscoli,Per il fronte cibo...m*rda.No vabbe scusate ma mi sento un maialino.

C: cappuccino sz,fetta biscottata con marmellata di prugne
S: mela
P: minestra con le verdure a pezzi grandi,pizza (era una schiacciatella?così si chiama...non riesco a quantificarla però era tipo una fetta di pizza bianca corposa ...2 fette di pane?) --> schifo
M: caffè e 1 gocciola (prima di ginnastica)
C: fettina di petto di pollo,insalata con il tonno,poco stracchino,fragole

Ecco cosa stavo per dimenticare... ho davanti a me un libro con le diete...ci sono tante diete e 2-3 mi ispirano particolarmente.Magari preparo un calendario e lo appendo in cucina così mamma deve rispettare il programma... beh qualcuno penserà "ma non ti puoi cucinare da sola così ti controlli meglio"?Beh non ce la faccio proprio ragazze...studio,palestra,pullman...e poi vabbe ahaha non mi piace troppo cucinare...questo però va a mio vantaggio!!!Stasera leggo e domani scelgo la dieta ...da lunedì si inizia? :)

F. ;)

martedì 17 maggio 2011

Ragazzeeeeee....

Buon pomeriggio, oggi diciamo che sto meglio ...ieri sera dalle 21,30 alle 23 sono andata in palestra dalla personal...beh ho svolto tutti gli esercizi (senza pesi alle caviglie) con una forza inaspettata.Appena arrivata ero nervosissima.Domani ci ritorno...oggi devo studiare per l'ultimo compito di fisica della mia vita.Dai dai...sono tranquilla e non si ancora il perché.Non devo abbuffarmi non devo non posso non devo :( non devo abbuffarmi per il nervoso ...anche se sto sulla giusta via
D.a.
C: cappuccino sz.,fetta biscottata con marmellata di prugne,triangolino minuscolo di torta di mamma(mele e cioccolato)
S: mela e arancia
P: minestra di verdure a pezzi,2 crostini con ricotta e 1 con Philadelphia,kiwi
M:caffè e latte,2biscotti
C: fettina di petto di pollo,insalata con 1/3 di mozzarella

NON DEVO MANGIARE PIÙ PER ANSIA (non devo vomitare)


F.

lunedì 16 maggio 2011

Giornata da dimenticare...

Buonasera fanciulle,
dopo la simulazione di seconda prova sono distrutta...per l'ansia ho mangiato...oggi ho mangiato tanto...sempre stessa storia ...nulla di eccessivamente elaborato ma sempre che ho mangiato.Fanculo.
Stasera dalla personal mi ammazzerò (dalle 21.20) lo giuro...fino a piangere cavolo...sicuramente me lo merito.Anzi lo desidero.

Voglioooo consigli ragazze...che devo fare?Vado a studiare altrove?Io studio in cucina...abito in un appartamento (camera/cucina =pochi metri ---> cibo).Sono un'ansiosa del cavolo.Conoscete qualche medicinale naturale valido contro gli attacchi di fame?Mamma oggi "non ti vedo mangiare in maniera normale...sembri fuori di testa...nemmeno mangi con gusto".Eh cara madre ho problemi.Oggi ho vomitato.2 volte.Consecutivamente.

F.

domenica 15 maggio 2011

Ho deluso me stessa...

Buonasera ragazze...post veloce.Oggi ho fatto schifo...ho mangiato con un nervoso pazzesco,ho vomitato,ho spizzicato qua e là...l'unica cosa positiva è che ho ingerito cibi salutari...le quantità sarebbero da rivedere.Domani simulazione di seconda prova.Mercoledì fisica.Che dite ci vado in palestra domani?Voglio sfogarmi,andrei ora sotto la pioggia a correre.Cavolo.Perché?Perché questa ansia?Domani Chiedo a mamma un po' di integratori,qualcosa per calmarmi e per togliermi la fame.

bacione belle,almeno voi non fate come me
F.

sabato 14 maggio 2011

:(

Buonasera ragazze,
avevo scritto un bel post l'altra volta ...l'ho salvato,visti i problemi con blogger ...ma rileggendo quelle parole ho preferito non pubblicarle.Ero lucida eh...solo veramente a terra.Sapete mi si è fuso il computer...lo stesso giorno è partito anche il cellulare:prossima tappa Lourdes.

D.A
C: toast,thè
S:mela
P: minestrone,3pizzettine (che mi hanno offerto,sapete quelle dei buffet?),2 fette biscottate con philadelphia,mela
M: caffè (16),banana,barretta 79kcal
C:  ?? (sicuramente mangio a casa,da sola...si lo so non è il massimo ma gli aperitivi non li amo più)

Oggi la personal trainer mi ha fatto sudare come non mai (sudo tanto già da sola,e vabbè si sa che non c'entra tanto con il dimagrimento,è relativo)... 10 minuti di riscaldamento,poca pressa,3 serie di 3 esercizi boot camp (1minuto-45 sec-30sec-15sec)...riassumendo...morte...,addominali.
Lei ha detto che con una sessione di questa si perdono fino a 1000 kcal (ha detto anche di più ma non ci credo)...


Ieri sono andata alla cena di classe.La mia insalatona è stata guardata male da 4 arpie...ahahah giuro...se loro preferiscono la pizza gigante o un primo sono scelte (che poi il pomeriggio ho bevuto 2 tazze di thè/tisana Linea per colpa del pesce che ho scoperto di non digerire facilmente) ...ma io ho un obiettivo da raggiungere...gli altri hanno detto "non ci hai capito niente della vita" (in tono scherzoso)...Pensavo peggio.

Lunedì mi aspetta l'inferno.Pregate per me.
Buona serata fanciulle
F.

mercoledì 11 maggio 2011

Bye bye computer ...

Buonasera fanciulle,
Si addio computer.È fuso e non si lascia formattare.Non ho intenzione di portarlo dal tecnico perché l'ultima vota ci sono voluti 200€ per un pezzo (ordinato dall'Olanda).Stavo pensando di portare a casa il secondo computer che sta in ufficio ...quello di mio fratello.Almeno fino all'esame di stato.Dovrei essere incavolata come una bestia...invece no.Sarà che il controllo sul cibo di questi giorni mi costa computer+cellulare (ormai hanno 4-5 anni)...una specie di karma.Comunque passiamo alla dieta (vi sto scrivendo dall'Ipod):

D.A.
C: cappuccino sz,2 fette biscottate con marmellata di prugne,3/4 di mela
S:caffè sz
P:3 Pizzettine(quelle piccole rotonde,offerte),1 piatto e mezzo di minestrone,un quadratino di lasagna (+insulti di mamma "con questo pezzo mi vuoi prendere in giro?")
M:(alle 16) caffè sz
C:piatto di insalata con 1 cucchiaino d'olio, aceto balsamico e poco sale

Ragazze dopo aggiorno.Sono andata dalla personal e mi ha uccisa...ah vi dirò del semidigiuno di ieri...a dopo che non sono abituata a scrivere con l'iPod.Bacio

F.

Aggiornamento: oggi come dicevo la personal trainer si è "divertita" con la sua bambola (mi chiama così)...ho fatto anche una bella chiacchierata che mi ha tirato su il morale...anche se non ho più voglia di mangiare (durerà poco ma pazienza).Per la prima volta dopo 5 mesi posso dire di aver mangiato per non svenire e per non sentirmi male in palestra.Infatti verso le 16 (alle 17 di solito vado in palestra)avevo una nausea terribile...e i sensi di colpa.A cena faccio a mia madre "ho la nausea" e lei "non mangiare!"........... poi ho ripensato alle parole della personal "fai merenda dopo questa ora di attività intensa?Mi raccomando"...bene visto che non ho toccato niente ho preso un po' di insalata.Quanto durerà?L'unica cosa di cui ho paura è l'abbuffata post regime alimentare "rigido"(rigido per me adesso).Speriamo bene.

Per il computer boh.Spero di aggiornare quotidianamente il blog...Baciooo

martedì 10 maggio 2011

Nero.

Buongiorno ragazze,
non ho voglia di parlare.Meno parole e più fatti.Oggi per il resto della giornata digiuno.

C: cappuccino sz,2 fette biscottate con la marmellata,pezzettino di ciambellone
S: /
P: caffè ginseng offerto
M:/
C:/

ho i brividi,sento freddo e vorrei tanto scomparire.Domani non so come andrò in palestra...già mi viene da piangere.Vabbè dai non penso di resistere con il digiuno più di tanto...magari oggi visto che le condizioni sono "favorevoli"(ho crisi di pianto ogni 5 minuti) ne approfitto per depurarmi un po'.Mi ricordo quando decisi di digiunare la scorsa estate con alle spalle 4 ore di sonno...beh ovviamente sono svenuta...non rimpiango nulla.

Voglio scomparire.Magari la prossima volta potrei svenire e sbattere la testa contro uno spigolo.

F.

ps:il mio umore è altalenante...ma da oggi sento che non mi riprenderò facilmente.Non è successo nulla di particolare.Mi è tornata alla mente la F. di 1-2 anni fa ... la voglio di nuovo qui.Quella F. che se ne fregava del cibo... Mi spiego...io non voglio non mangiare.Voglio solo sentirmi leggera e poter sentire a fine giornata di aver smaltito tutto... non voglio eccessi.Non ce la faccio a scrivere.A domani girls.

lunedì 9 maggio 2011

Tristezza...

Buon pomeriggio ragazze.
Non è aria.Ho dormito poco.Ho il ciclo.Ho mangiato parecchio (ieri sera 1 bel pezzo di pizza).Sono stremata per la scuola...oggi volevo andare in palestra invece devo studiare per un progetto (per mercoledì).
Ci andrò mercoledì dalla personal.

D.A
C: cappuccino sz,fetta di ciambellone
S: banana,arancia,crakers
P (alle 15): panino integrale con prosciutto crudo+ philadelphia,pezzettino ino di mozzarella+ yoghurt al caffè con cereali+caffè
M: omogeneizzato alla prugna,estathè alla pesca
C: insalata con il tonno,più aceto poco olio


Non ce la faccio più.Dov'è finita la F. che resiste a qualsiasi attacco di fame?Dov'è finita la F. che non ha voglia di dolci? :(  Rivoglio i miei 65 kg non chiedo tanto ...rivoglio il mio colorito cadaverico...rivoglio le mie spalle strette(qui qualcuno mi lapiderà -dopo tutto lo sport che faccio...i muscoli sulle braccia-spalle però mi fanno schifo!!!).
So solo che riuscirò a ripartire alla grande dopo l'esame di stato...l'ansia mi divora adesso.Se non mangio mi sento in colpa (perchè non riesco a concentrarmi).Se mangio troppo mi sento in colpa comunque.Sono un fallimento totale.

F.


ps:una mia amica mi ha invitato in discoteca con alcuni suoi amici (amici del ragazzo)...panico.Tra le tante cose dove mi presento impacciata e rinchiusa in questo involucro massiccio?

domenica 8 maggio 2011

8 maggio

Buongiorno ragazze,
mi sono pesata... 70.1 kg.Ironia della sorte...dopo 1 h sono andata al bagno.Ho anche il ciclo.Ma vabbè dai...non mi lamento dopo tutto quello che ho mangiato questo mese ...non potevo aspettarmi niente di strabiliante!Continuo ad illudermi con "i muscoli pesano più del grasso"...è vero si ...ma il grasso  da smaltire rimane comunque quindi grasso+muscoli = schifo.

D.A

C: latte+cereali,barretta 79 kcal,caffè e latte,2 biscotti,cucchiaino di marmellata alla prugna
S:pezzettino minuscolo di pizza con philadelphia sopra,mezza banana,caffè
P:
M:
C:


OGGI STUDIO MATTO E DISPERATO.
Un abbraccio forte
F.

sabato 7 maggio 2011

Maggio!

Buon pomeriggio fanciulle,
la primavera,il ciclo,il sonno e la scuola mi stanno distruggendo lentamente.Oggi dalla personal se cedo giuro che mi metto a piangere...certo che questo ciclo doveva tornare proprio oggi!!!!!!!!!!Fortuna è il primo giorno.
Domani invece è il mio piccolo"grande giorno".Mi peserò,costi quel che costi ...sarà un punto di partenza o un punto intermedio del percorso?Speriamo bene.Anche se il ciclo+sport minacciano l'esito della bilancia.

D.A
C:cappuccino sz+fetta ciambellone
S: una mela e una banana  (a 12 i crakers)
P: minestrone,un pezzo di bistecca.insalata,caffè con una fetta di ciambellone (ecco prossimo obiettivo non toccare il ciambellone dopo le 10)
M: (ora) omogeneizzato alla prugna,(dopo la palestra)frutto
C: poco poco poco poco (niente no ,ma poco)


Stasera?Beh stasera studierò!!!!Figo no?
Bacione
F.


Aggiornamento:  in palestra tutto bene,o quasi.Ho fatto 1 ora e 40 minuti :pesi alle caviglie, joywalk,step (2 invece dei soliti 3) con pesetti alle mani 20-20-20,esercizi braccia 20-20-20 30-25-20,bilanciere+squat 50-25-50,tapis 5 minuti,cyclette,pressa 60-60 dx-sx,joywalk.

@veroniKate ...sono in ansia per il compito di lunedì,sono stranissima oggi (roba che mi viene da piangere ogni secondo)...e arrivo si,a studiare il sabato sera.Probabilmente avrò così sonno che crollerò sul letto o davanti alla tv anzi sui libri.


Ragazze ho una paura terribile per domani.Penso di correre la sera se ne avrò voglia.Sarà una delle giornate "fame nervosa+vomito" ...mi ci viene da piangere solo al pensiero.Voi che fate quando avete così tanta ansia?Io mangio senza gusto.Per masticare boh.Qualche consiglio? :( Un abbraccio

venerdì 6 maggio 2011

Ovviamente...

Buon pomeriggio ragazze,
ovviamente non sono riuscita a seguire il programma e ci sono alcune ragioni:
-mi aspetta un pomeriggio,anzi una giornata piena di studio.Inizio alle 16.
-mi deve tornare il ciclo
-fa caldo
-ho fatto 2 ore di educazione fisica

D.A.
C: cappuccino sz,fetta di ciambellone (è saltata la colazione salata perchè quando mi alzo mamma ha già preparato il cappuccino)
S:2 mele (una alle 10 e una alle 12)
P: minestrone senza pasta,focaccia con il formaggio (linea,fattoria osella boh come si chiama?),caffè con un po' di latte,2 biscotti vitasnella ,pezzettino di ciambellone.
S: omogeneizzato alla prugna
C:?

prenderò un thè verde e un omogeneizzato alla prugna.

Da domani inizierò a scrivermi tutte le cose che mi spingono a mangiare di più del necessario.Poii vedrò i cibi a cui non posso rinunciare,in quali ore si concentra la mia fame ...poi si decide la dieta.Probabilmente renderò mamma partecipe chiedendo aiuto (per la dieta...).Non voglio più vomitare.

F.

giovedì 5 maggio 2011

Un giorno.

Ragazze scusate il secondo noiosissimo post...ma visto il pomeriggio "animato" da vomito e tristezza voglio fare un programma per domani.Per una volta voglio rispettare un fottutissimo programma (senza particolari caratteristiche).

-poco pane
-niente dolci
-poco caffè
- 3 litri d'acqua

C: thè verde,pezzo di pane,pezzo di formaggio (colazione "salata")
S: 2 mele
P (alle 14.50 torno a casa): minestrone (verdure a dadi bollite ---consigliate da me a mamma)
M: 1 frutto
C: insalata (magari con il tonno che adoro)

Non ci vuole molto no?Perchè dovrei sgarrare?Probabilmente me ne andrò sotto da nonna a studiare filosofia ed inglese...così le tentazioni saranno minori (se nonna prova ad offrirmi qualcosa la ignoro fingendo mal di stomaco).
Come diceva Wilde "L'unico modo per liberarsi da una tentazione è concedersi ad essa" ...e io faccio puntualmente così(in particolare se si parla di cibo).Non ho fame...vedo un biscotto e penso "vabbè dai che mi farà mai..." lo mangio...e poi "ma perchè l'ho mangiato se non ho fame?".Perchè?Perchè non trovo altro modo per sfogarmi,per sfogare le mie ansie?

Sono una deficiente.Quando allungo la mano,afferro il cibo e lo metto in bocca per masticarlo non posso essere comandata da una forza irrazionale...questo non mi rende una persona.Perchè è più forte di me?Perchè sono una persona ansiosa?Perchè ho sempre paura?Perchè?
Ho letto quello che ho scritto ed oltre a fare schifo i pensieri che ho cercato di esporre sono molto sconnessi...scusate ma oggi non sono in me.

scusatemi di nuovo.

F.

Aggiornamento:  domenica dovrei pesarmi.Il risultato non sarà positivo me lo sento...in questo caso inizierò qualche dieta (devo scegliere tra le tante)...o almeno inizierò a contare prima le calorie che di solito assumo e a "catalogare"il cibo che ingerisco (in un'agenda)... non ho tempo da perdere.Mi sono rotta le scatole.Aspetto,aspetto e aspetto da 5 mesi...sudo,piango,stringo i denti in palestra...voglio qualche risultato...minimo ma almeno uno,diamine!

Velocissimo post...

Buongiorno fanciulle,
D.A.
C: cappuccino sz,5 biscotti misura
S: banana alle 10-alle12 mela
P: bietole+fagioli+patate,mezza fettina di petto di pollo,pezzetto di pane integrale con lo speak,formaggio (pochissimo),3 prugne secche,2 biscotti misura+ovetto di cioccolata.
M:cappuccino sz.
C???

A dopo :*
F.

Aggiornamento:   bene ore 14.30: ciotolina con latte e cereali.
5 mesi fa (anche meno) avrei vomitato tutto (compreso il pranzo).No no non devo.Infatti non l'ho fatto anche se sinceramente ne avevo voglia... Adesso ho anche crisi di pianto improvviso.Deve tornarmi il ciclo e mi sento una m*rda.

Stasera vorrei tanto digiunare.Non per una questione di calorie etc etc ho voglia di sentirmi di nuovo leggera durante la notte...Voglio provarci.Poi vi farò sapere...al massimo se proprio mi serve mi mangio una mela.


2° Aggiornamento:  ho mangiato un pezzo di pane integrale con il formaggio,2 gallette di farro,2 biscotti misura,1 thè verde...ho vomitato tutto dopo 5 minuti.Non ho voglia di esprimermi.Poi dopo ho mangiato un pezzo di ciambellone appena sfornato.Non è aria. :(

mercoledì 4 maggio 2011

Sedative

Buon pomeriggio fanciulle,
posto velocemente il D.A e dopo vi lascio un "consiglio-considerazione":

C:5 biscotti misura ,cappuccino sz,marmellata di prugne
S: 2 caffè nell'arco di 4 ore
P: pezzo di pizza bianca funghi e peperoni,2 gallette di farro,ricotta,speck,mozzarellina di bufala ,caffè,2 biscotti misura.thè verde,3 prugne secche.
M: caffè
C:???

Ragazze volevo scrivervi una cosa che mi ha detto la personal (che ha detto a tutte)...ogni tanto durante l'attività fisica ci da un cioccolatino o una caramella per riprendere le energie...ha detto che è energia che consumiamo subito..."ecco perchè quando uno non mangia può avere voglia di dolci e zuccheri...il corpo li assimila subito".Non so se questo può essere un consiglio...però certo se qualcuno soffre di abbuffate di dolci conviene non so prendere un cioccolatino la mattina (un giorno si uno no,un giorno si due no) piuttosto che rischiare di avere voglia di dolci.Io ci sto provando però a quanto pare i biscotti sono diventati il mio debole...

Oggi si va in palestra.Ce la devo mettere tutta :)

A dopo
F.


Aggiornamento: diamine...ho bevuto troppo caffè maledizione...sono andata in palestra e dopo 20 minuti ho iniziato ad avere le palpitazioni...sembravo sotto effetto di droga.Ho fatto comunque esercizi eh (10 minuti joywalk,3 esercizi bootcamp,bilanciere 2 esercizi 20-20-20,pressa 60 a 18kg,40 a 23kg,20 a 32kg...poi a 2 gambe 54 kg,tapis 2 minuti a 10 km/h,esercizi per le spalle)...beh ora che ci penso mmm di solito faccio di più...ho sudato tantissimo (sarà stato il cuore accelerato).MAI PIù TUTTO QUEL CAFFè.MAI PIù.Sabato mi aspetta in più tutto il lavoro che non ho fatto oggi... domani e dopodomani ho promesso di riposare (ho detto alla personal dell'esercizio di ieri corsa+addominali).Un po' mi dispiace lo ammetto.

2° aggiornamento: mia madre è inividiosa di me.Mi spiego...ora fa battute sulla palestra."15 euro a Z. con 15 euro ci compro l'insalata bella e fatta" (Z è inventato al momento) "15 euro tanto sei grassa" "15 euro a quella saputa e fai schifo" "15 euro e tanto il culo non ti scende". Sapete perchè?Perchè papà mi da 15 euro per la palestra e lei è una incompresa del ca**o.La sto iniziando ad evitare... che cavolo di ragionamento fai?Tua figlia si sente bene e tu ti lamenti per 30 euro alla settimana?...forse non sa che da quando vado dalla personal non vomito più come prima.Non sa che non vomito ogni santo giorno...non sa che non vado più nel bagno dell'ufficio sotto casa per non farmi vedere .Forse non lo sa."Onora il padre e la madre" ...cosa dovrei onorare?Non mi fa mancare niente per carità...però perchè deve sempre distruggermi tutto inconsapevolmente.Perchè?Secondo me però ci prova gusto alla fine.Non sa con chi sfogarsi perchè è frustrata...il marito non la ama...non ha amiche...i familiari la ignorano...sta invecchiando (anche se sembra più giovane di me)...è la lavoratrice modello (però ha rifiutato di essere il "capo",come dire la direttrice...quindi sostanzialmente "non comanda ma potrebbe").Non so se mi spiego.Ora ho messo la musica a tutto volume con le cuffie e amen.Addio cena.

C:mela  (<--- dopo l'attività fisica non basta)
Che giornata schifosa.


Bacio

ps: domenicaaaaaaaaa la bilanciaaaaaaaaaaa anche se mmm sabato palestra mmmm

martedì 3 maggio 2011

"Just be a queen"

Buongiorno fanciulle,
oggi vado di fretta quindi scrivo 2-3 cose e mi levo dalle scatole :)
DA
C:cappuccino sz,pane tostato e marmellata di prugne,thè verde
S:barretta 100kcal vitasnella alla prugna,2 caffè in 2 ore, (pezzettino di cioccolato+caffè rimasto nell'ufficio di mamma)
P:pezzo di pizza bianca,poca pasta sugo+piselli (tutti carboidrati però, eh mica bene),thè verde,tisana regolarità(anche se sinceramente per questa cosa sto messa bene ),caffè
M:? un frutto?
C:?

Si ccore questo pomeriggio+esercizi &co per recuperare la nullafacenza di ieri.I caffè fanno male...il problema è che stamattina mi sono svegliata con un sonno assurdo ingiustificato visto che ho dormito 7 ore e 1/2.Devo resistere allo studio pomeridiano (filosofia+letteratura).Alle 18 massimo 18.30 si inizia con lo sport almeno per 1h anche 1h e 1/2.Domani dalla personal.Forse anche venerdì oltre che sabato...


Bacioone grande grande a tutte :*
F.


Aggiornamento:   pupe è andata benissssssimooooo :)  60 minuti di corsa (20min a 7.8 km/h--10min a 6.8 km/h--15 a 8,6 km/h--15 a 7 km/h)   430 addominali...poi basta perchè domani torno in palestra.Niente boot camp.

M: banana,3 prugne secche,1 galletta di farro
C: ciotolina di latte e cereali 

Ho litigato con mia madre (tranquille...questioni idiote)e non mi ha lasciato niente per cena...e in più ha motivato la mia corsa facendomi innervosire...e quindi in parte mi sono sfogata con la corsa.Per lo sport,si ne faccio parecchio e mi impegno sempre di più (ormai è una droga,se non faccio sport mi sento giù) ...però è l'unica cosa che mi è rimasta...non voglio usare frasi da film ma vi giuro mi ha salvato la vita.Poi vi racconterò meglio un giorno.Buonanotte fanciulle (è presto eh,per dopo :* )

lunedì 2 maggio 2011

"I didn't want to tell you I was jealous, jealous, jealous"

Buon pomeriggio fanciulle,
vi ringrazio immensamente per i commenti all'altro post.Mi avete fatto riflettere un po' sulla "probabile delusione sulla bilancia"...l'ultima volta pesavo 69 come vi ho detto ...la volta precedente 71.Se mi sono impegnata seriamente per perdere quei 3 kg qualcosa di positivo c'è stato...Facciamo così...mi peserò domenica mattina!!!Lunedì ho un fo**utissimo compito di filosofia impegnativo (su tutto il programma)...inizierò a studiare da oggi (così non accumulo troppa ansia...ci proverò ve lo prometto).Poi che dite mi faccio una bella corsetta+esercizi bootcamp+squat+addominali anche stasera?Mi scarico un po'.Tanto devo fare inglese (già in parte studiato per oggi)+filosofia+mate (ricopiare un esercizio).
D.A.
C: cappuccino sz,pezzettino di ciambellone,3 biscotti integrali
S: banana,barretta vitasnella alla prugna
P: minestra farro, fagioli e carote,pezzetto di pane,insalata,kiwi,omogeneizzato alla prugna,2 biscotti integrali
M: cappuccino (credo)
C:??

ah non l'ho mai scritto ma bevo tantissima acqua...la mattina sto arrivando  a bere 2 bottigliette piccole d'acqua.A casa bevo...inizierò anche con il thè verde abitualmente (magari la mattina ,altrimenti non dormo)...dalla personal trainer (anche a casa) ogni volta sembro essermi fatta la doccia con i vestiti...sudo tantissimo ...poi adesso con l'arrivo del caldo estivo mi conviene anche prendermi qualche integratore perchè soffro anche di pressione bassa:giramenti di testa a go go.

Finisco di vedere l'ultimissima puntata di Skins 5 e vado.
Baciotto
F.


Aggiornamento: Non ho fatto attività sportiva...ho continuato a studiare ...dalle 16.30 alle 19.Ovviamente alle 19 ci sono arrivata con una stanchezza impressionante...forse perchè ho dormito poco questa notte.Ora mi sto guardando un programma sulla storia su Rai3...e quindi niente...domani si recupera.Stavo pensando che giustamente sabato ho sudato.Ieri ho sudato (mi fanno male gli addominali).Oggi riposo.Dai che forse domani chiamo la personal e vado da lei...oppure rimango a casa e faccio comunque esercizi...mmm domani decido...

M: cappuccino sz 2 biscotti integrali
C: fettina ina di pollo,zucchine e asparagi,pane

Adesso: una pera e un kiwi,biscotto integrale

La facciamo finita con questi biscotti F?
Grazie grazie grazie grazie per tutti i commenti e per i consigli e per il sostegno...seriamente,ora la mia dieta (più che dieta  il mio "percorso") ha un senso.Grazie di tutto. :*







domenica 1 maggio 2011

"Monday/Tuesday is my weekend"

Buonasera ragazze,
secondo post oggi...ebbene si ne voglio scrivere un altro perchè è importante ed un aggiornamento non sarebbe bastato.
P: poche tagliatelle in bianco con un cucchiaio d'olio (perchè papà mi ha dimezzato la porzione visto che le voleva in bianco ma ormai nonna aveva condito le altre con il sugo),piselli e funghi,1 fettina sottile di roast beef,insalata
M:cappuccino sz,2 biscotti,2 bicchieri pieni di fragole
C: insalata con il tonno (pochissimo olio),2 bastoncini di pesce,fragole con pochissimo gelato.

Attività fisica:
-4-5km a piedi (c'era la fiera in paese sono andata a piedi ho fatto un giro per tutto il paese e sono tornata a casa a piedi-considerando che da casa alla piazza è 1km...beh 4-5 sono stati sicuro)...
-35 minuti di tapis (fino a 25 minuti ho resistito a 7.6 km/h...poi ho messo 7.0 e uno scatto a 10 e uno a 12-gli scatti li faccio casualmente però prima di scendere cammino2-3 minuti)
-esercizi bootcamp
-400 addominali (100-100-100,30-30-40)

Oggi ho mangiato parecchio...oserei dire "sano" ma parecchio.Nonostante questi incidenti io devo pesarmi.Non so quando...non ci voglio salire più su quell'apparecchio che un tempo era mio amico...mi sale l'ansia adesso ogni volta che penso di pesarmi...ormai è un mese che non lo faccio.Ho paura soprattutto ora che ho alle spalle recenti abbuffate.
Che faccio?Scelgo un giorno e ci arrivo conducendo una vita "regolare"?Ora deve tornarmi il ciclo quindi sono un pochino giustificata...se scelgo un giorno dite che ci arrivo con più attesa?So che faccio parecchia attività sportiva e i muscoli si sa pesano di più del grasso...però l'ultima volta pesavo 69 (e prima della personal pesavo 65) ...non vorrei mai più vedere quell'orrendo 70...ora come ora non mi sento una 70 kg ...però se dovesse mai apparire di nuovo? :(

Altra cosa domani è lunedì ...devo ripartire alla grande (anzi devo partire per la prima volta visto i risultati dopo 1 mese...l'equilibrio a cui tendo non si è fatto notare troppo).Ce la devo fare...Lunedì lunedì lunedì fino a sabato.Facciamo che giuro di impegnarmi?Se farò stupidate siete libere di insultarmi.

Buonanotte fanciulle
F.



"Life in the shade."

Buongiorno fanciulle,
ho letto che molte di voi stanno perdendo peso...complimenti davvero,mi fate capire che non sono tutte vacche golose come me (questa è un po' ambigua ahaha).
Ed ecco il D.A in parte disastroso dall'inizio... 

C: cappuccino sz,3 biscotti integrali,pezzo corposo di colomba di pasqua
S: /
P: da nonna!!!La famosa nonna che cucina con 3 kg di olio...questo significa che mamma mi lascerà non mangiare ...no seriamente è un crimine contro l'umanità tutto quell'olio.
M:frutta
C:???

Ragazze oggi sono rilassatissima.Ieri la personal mi ha strapazzata un po'...poi ho fatto shopping (è una terapia per me)...non devo studiare niente per domani...al massimo per martedì-mercoledì...
Che dite mi faccio una bella corsa e boot camp+esercizi questo pomeriggio?Si dai...peccato per i capelli che ieri mi sono venuti benissimo :/

Bacio
F.