venerdì 29 aprile 2011

Royal wedding

Buon pomeriggio fanciulle,
nemmeno oggi me la sento di scrivere un post "completo".Però voglio chiedervi una cosa:vale la pena iniziare la dieta Dukan?Leggo ovunque pareri positivi...fatemi sapere :) :) A domani.Comunque l'interrogazione è andata benissimo. :P

F.





giovedì 28 aprile 2011

Niente.

Buonasera fanciulle,
oggi non è giornata.Non scriverò niente però vi lascio qualche bella foto.Devo studiare troppo.

F.







mercoledì 27 aprile 2011

Schifo.

Ragazze oggi è andata proprio da schifo...

C: cappuccino sz,2 biscotti digestive,pezzo di maritozzo (mamma ne aveva riempito mezzo con la nutella le ho urlato contro)
S: succo di frutta alla pera
P: barretta al cioccolato(89 kcal),mezza fettina di manzo panata e fritta,panino (non era tanto piccolo) all'olio (quelli morbidi) con philadelphia e metà con prosciutto crudo,l'altra metà con prosciutto cotto,caffè con 2 biscotti digestive.
M: caffè
C: ???
Oggi vado dalla personal e spero di riuscire ad aggiungere ad ogni esercizio qualcosa in più...nel senso alla serie che di solito devo eseguire aggiungo 10 ripetizioni per esempio...devo punirmi in qualche modo.
Tristezza.Devo studiare e ancora non inizio.
Ci sentiamo fanciulle.

F.

Aggiornamento: Palestraaaa distruttiva.20 minuti di tapis a 7.5 poi 8.5 con 3 sprint a 10 km/h (1-2 minuti).Pressa 27 kg 50-60-70,pesi braccia -25-30-35,joywalk,circuito 3 esercizi step intervallati da bilanciere,esercizio bootcamp,flessioni su step (15)-piegamenti indietro sullo step (15 non chiedetemi il loro nome adesso non ricordo :S ),flessioni sullo step a schiaccianoce (50) tutto ripetuto 2 volte.Sono morta.Comunque quelle stupide calorie di sopra le ho in parte eliminate nella maniera sbagliata ...adesso me ne sto pentendo.




martedì 26 aprile 2011

"So put your hands on your waistline..."

Buongiorno ragazza,
la giornata in verità non iniziata benissimo ma c'è tempo per rimediare.

D.A
C: cappuccino sz,3 biscotti,2 fette biscottate con marmellata sz,e  indovinate? 1/2 pezzo di pizza con la rucola.
S: teoricamente niente
P: minestrone (fortuna),niente pane
M: frutta
C:?

Alle17-18 corro+esercizi.

Ieri sera papà ha comprato le pizze e io non ne ho toccata mezza...e che fa,cosa esclama? "Tanto inutile che non mangi...ti abbuffi quando non ci siamo...la notte ti abbuffi".
...................................................................................................................................................................
Volevo farlo fuori all'istante però ho risposto "si hai ragione faccio schifo mangio di nascosto".Ho cenato con il latte caldo e una mela.In questa ca**o di Pasqua NON HO toccato la torta pasquale quel ca**o di coso zuccheroso schifoso non so,niente colomba non so nemmeno classificare quello schifo di roba.Ho mangiato 2 cioccolatini e un pezzettino di uovo.In 5 giorni.Non mi sono mai abbuffata (cioè oddio in quantità di cibo ho raggiunto i livelli dell'abbuffata però la voracità mia solita no c'è stata)...Fanculo.Sai cosa vi dico?Non voglio ricadere con ana e mia però riparto con il controllo dell'alimentazione.Fanculo...io sarei quella che si abbuffa di nascosto?


F.

lunedì 25 aprile 2011

"Tell me, where's your hiding place..."

Buongiorno fanciulle,
non ho aperto questo blog per parlare dei miei problemi familiari,sentimentali o non so,ma purtroppo sono strettamente legati all'alimentazione.Bene questa mattina ho avuto il piacere dopo 6 ore di sonno di svegliarmi alle 9 con mamma che aveva acceso la tv a tutto volume per svegliare papà.Una volta svegliata vado in cucina per preparare la colazione e lei inizia ad urlare e ad insultare papà minacciando di voler chiamare l'avvocato (sarà stata la 300esima volta).Urlando.Ho acceso l'Ipod e mi sono spaccata i timpani.Buongiorno a me.Ovviamente non sto qui a dire i motivi dei vari litigi quotidiani...però quando la gente mi chiede perchè sono sempre così ansiosa e nervosa dovrei rispondere "i miei litigano tutti i giorni ...e non venitemi a dire -ci sono problemi in ogni famiglia-i miei litigano ogni santo giorno e non stanno insieme per amore"  ...una volta che l'ho detto "ma tu non puoi dire così..." No certo non posso.Non voglio nemmeno fare la vittima eh però non vivo tranquillamente nel mio nido familiare e magari qualcuno sta peggio di me (purtroppo).Spiegatelo al mio professore perchè certe volte mi agito e balbetto sotto pressione durante l'interrogazione e mi verrebbe da piangere ogni volta che lo faccio inutilmente (con un voto del ca**o all'interrogazione che ci faccio,sono consapevole di questo).Diteglielo perchè mi sento "osservata",diteglielo perchè studio tanto e rendo di meno.Sono arrivata anche a vomitare per soddisfazione (non do la colpa a nessuno per questo).Mi spiego...ci sono stati giorni in cui effettivamente non mi sono abbuffata e sapete cosa pensavo?"Sono stressata,sono tesa questo peso allo stomaco anche se non rilevante devo rigettarlo...la digestione mi ostacola lo studio"E via in bagno a vomitare...per mangiare DOPO di più...e per poi tornare a vomitare per il gusto di farlo.Non lo faccio più,ora mi capita raramente...dopo 1 anno e mezzo.Lacrime,occhi rossi,ghiandole salivari gonfie,pelle rovinata,dolori intercostali,battito cardiaco sballato,ciclo sballato,apatia,attacchi di panico...Avrò perso quei 2 kg ripresi puntualmente.Colgo l'occasione per dirvi di ripensarci quando state lì con la voglia inconsapevole di abbuffarvi ...andatevene,buttate il cibo,correte etc etc fate tutto ...mangiatelo anche...ma non vomitate.Sono arrivata ad abbracciare il water anche 7-8 volte al giorno,tutti i giorni.Compleanni,battesimi...feste...Ognuno è libero di fare le sue scelte però prima di intraprendere questo cammino insidioso ed improduttivo meglio informarsi.Certo se io ho inziato non è per i giornali di moda come tanti idioti in giro per il web o la tv dicono...io non ho iniziato per la moda.Personalmente ho iniziato in un periodo in cui stava iniziando un litigio pesante con un'amica,teoricamente migliore amica.Eh,allora mi sono ispirata al mondo della moda o comunque al modello di donna proposto dalla società?Non mi sembra.Addirittura posso assicurarvi che ho iniziato ad ammirare le thinspo da 5-6 mesi.Ma è una cosa personale come vi ho detto non ho mai pensato di poter avere un fisico scheletrico (che tanto mi piace eh).Questo capitolo merita una trattazione a parte.Concludo ricordandovi la voglia di rialzarmi dopo questa mesta sconfitta.Da Gennaio lo sport mi sta salvando la vita.Devo farcela.Io non voglio più vomitare e ve lo sto dicendo con gli occhi lucidi.Non voglio che quell'entità sinistra mi dica "corri mettiti due dita in gola tanto domani smetti".Non voglio.


D.A.
C: cappuccino sz,5 biscottini,2 fette biscottate con la marmellata di pesche
S: probabilmente una mela e mezza banana
P: niente (al massimo un po' di insalata)
M: caffè
C: niente

 Attività fisica:  corsa pomeridiana + esercizi

Quello stronzo di papà "vuoi venire a correre?"dopo due giorni che glielo chiedo oggi si decide di andare a correre quando ha visto che ho dormito pochissimo e che...basta tanto ho il mio tapis roulant e i miei esercizi..qua quasi piove ...potevo prendermi il raffreddore.
Sembrerò una loser ma oggi penso di rimanere a casa a studiare almeno fino alle 14.Voglio andare in ufficio dove non sono tentata da varie cose...purtroppo il cibo c'è: barrette,biscotti,cioccolata.Non so che fare ...so per certo che non ho aperto libro e da mercoledì torno a non dormire la notte.


Mi viene da piangere.
F.

ps: ormai mi firmo F. ..ah scusate la lunghezza del post

ultimissima cosa anche io ho queste scarpe comprare da Zara (quelle color crema...le mie son marroncine)...non me le sono mai messe...perchè ca**o non posso avere gambe così?Perchè?Le regalerò.

domenica 24 aprile 2011

"I'm not drowning fast enough"

Buongiorno fanciulle,
Buona Pasqua...buone feste...buon weekend...buone vacanze...oggi qui da me è tempo brutto.Volevo andare a correre un po' fuori ma mi limiterò al tapis roulant (più vari esercizi) stasera.Avevo in mente anche di studiare perchè sono 3 giorni che non combino niente e sinceramente non posso permettermi altre nottate in bianco.

D.A
C: cappuccino sz,biscottino integrale, 2 fette biscottate e 1/2 con marmellata sz di pesche
S:banana
P: da nonna ... ... ... dopo vi preciso una cosa. --->aggiornamento : 5 tortellini,poche patate piene d'olio,pochissimo pollo,insalata,pezzettino di cioccolata,caffè
M: ?
C: ?

Bene bene...dovete sapere che mia madre non può vedere mia nonna,la suocera.Questo vuol dire che odia anche la sua cucina...questo vuol dire che odia i suoi piatti (che effettivamente sono pesanti e pieni di olio e anche noce moscata)...e cosa mi dice stamattina "se non vuoi mangiare sporca il piatto..." io"posso non mangiare?" lei "fai vedere che qualcosa provi ..."
So che non è una bella cosa eh però preferisco evitare i piatti unti di nonna che correre 45 minuti in più sul tapis... (si 45min almeno 2 h per smaltire quei piatti...).Ah comunque l'insalata dopo tutto la condisce bene ;)




Guardate quanto è bella...Aleksandra Pivovarova... 
Sono consapevole di non poter essere snella-magra come lei (la mia costituzione non me lo permetterà mai)...sono destinata ad essere la curvy girl potenzialmente muscolosa che non passa inosservata.Da piccola amavo vedere le mie compagne di danza snelle,leggere...a me più che danza classica andava bene caraibica non so...del ventre...per il mio ideale di corpo femminile devo accettare questo volgare che ho...si ho un corpo volgare (con tutto rispetto per quelle che dicono di voler essere come me).Alcune volte mi sono presa anche a cazzotti le cosce pensando di tagliarmele a fettine un giorno.Adesso mi rimane solo lo sport...ragazze lo so che non fa perdere peso...però i cm si riducono!L'ho testato prendendo in mano periodicamente il metro...il mio didietro si è dimezzato.Vengo ripagata per il mio lavoro...faccio 300 addominali?Per 2 giorni almeno ho la pancia piattissima.Corro 20 minuti in più?Il giorno dopo ho le cosce più lisce e delineate.Vorrei poter avere la pressa a casa ...ma non ho nè denaro nè spazio (anche se i miei per la mia salute spenderebbero qualcosa...mamma mi ha comprato il tapis ...solo che ultimamente per la personal sta facendo stoerie inutili).Bando alle ciance.Un bacione grandissimo.




F
  

sabato 23 aprile 2011

"I'm afraid,afraid of losing time..."

Buongiorno fanciulle,
dopo 3 giorni finalmente mi sveglio ad un'ora decente (le 9.30)...no perchè ieri mi sono svegliata alle 7...e l'altra volta alle 6.30...capisco l'orologio biologico ma posso dormire ora!!!

D.A
C: cappuccino sz.,2 fette biscottate con marmellata di albicocche sz,un pezzettino (1/4 di fetta)di torta di mamma
S:caffè
P: alle 15 tanta insalata con tonno,pezzo di pane integrale con speck senza grasso
M: tazza di latte caldo   più tardi un po' di frutta
C: ...

A 12.45 andrò dalla personal :) spero di essere ripagata per questo lavoro perchè martedì ho intenzione di pesarmi (si lo so che purtroppo i muscoli pesano più del grasso però non posso stare 1 mese senza sapere niente,magari riceverò una delusione clamorosa,ma che devo fare?)...domani mattina voglio andare a camminare e sto pensando di andare al mare!!!Quando studio?Boh.Questo pomeriggio,domani ...dopodomani.


aggiornamento : :) :) oggi mi sono allenata insieme alla personal trainer. 10 minuti joy walk,10 tapis roulant-corsa, step,2 tipi di squat,esercizi per le spalle pesi+bilanciere,addominali sullo step,pressa 27 kg,addominali 50+50+50+30+30+30... ora relax.Domani probabilmente mi faccio una corsetta per il paese...senza esagerare (forse!).


Verso Luglio anche io voglio portare pantaloncini corti come questi... ce la devo fare...
Bacione belle.

venerdì 22 aprile 2011

Baby says there's death in these silver curls

Buongiorno ragazze,
questa mattina ho fatto quello che volevo ...ovvero attività fisica (dalle 10).Ho camminato velocemente per 10 minuti e poi ho corso fino a 30.A 35 ci sono arrivata camminando.Poi ho fatto 340 addominali.Niente altro...indovinate perchè?Ho un dolore atroce al muscolo deltoide (credo si chiami così)...sarà dovuto agli esercizi della personal...e ieri ho dormito anche di lato per almeno 4-5 ore,sul divano.Giuro che non mi ci addormenterò mai più.Stamattina mi sono massaggiata il braccio con il Niflam...speriamo bene...domani mi aspetta boot camp...No non posso rinunciare proprio questa settimana.

D.A
C: cappuccino sz,5 biscottini integrali
S:/
P: brodo vegetale e tortellini,pezzo di pizza bianca avanzata ieri,carne di pollo bollita,un cucchiaio di ricotta.
M: frutta
C: yoghurt (come ieri)...o  un po' di verdura.

Quella grande simpaticona di mia madre ha cucinato i tortellini e li ha immersi nel brodo...altrimenti non li avrei mangiati...o meglio...essendo una cicciona ho apprezzato comunque i tortellini ma potevo farne a meno.Il mio corpo non ne aveva bisogno.Spero almeno di aver placato i vuoti di stomaco ipotetici ...con i sensi di colpa ci siamo...quelli potrebbero farmi arrivare fino a stasera senza mangiare (magari!).

Daphne

giovedì 21 aprile 2011

You must work in symmetry

Buongiorno fanciulle,
scrivo subito il D.A. e qualche buon proposito:

C: barretta cerealix ai frutti gialli (98kcal),cappuccino sz,4 biscottini integrali,2 fette biscottate con marmellata senza zucchero (Ho esagerato stamattina con i dolci ma mi sono svegliata alle 6.30 -ho mangiato la barretta e alle 9 ho completato la colazione)
S:banana
P: passato di verdure + carne di pollo e manzo bollita
M: latte e caffè,3 biscotti integrali (potevo evitare)
C: mezza pizza (teorica...devo andare ancora a cenare)

Oggi corro sul tapis e faccio gli esercizi che posso a casa (la maggior parte di boot camp).Domani probabilmente andrò a correre con mio padre per il paese.Non vedo l'ora di testare la mia resistenza;sono 3 mesi e mezzo che vado dalla personal trainer e nell'ultimo mese ho abbandonato lo sport a casa...vediamo se è cambiato qualcosa. ---> aggiornamento: ho corso 30 minuti e camminato a passo svelto per altri 30.230 addominali (30 con la palla).Adesso doccia :)




Forza ragazze!!!Molte di voi sono a metà percorso...perchè demotivarsi?Il traguardo è lì,siete a pochi passi dall'obiettivo.Ah ecco di solito mi viene voglia di commentare (leggo tutti i nuovi post) però certe volte preferisco non intromettermi sia per questione di tempo che di principio...ci sono situazioni personali che non conosco.Sappiate che vi leggo tutte.


ps: Empathy è la canzone ispiratrice per il blog. ;) devo ammettere che non amo alla follia questo genere ...ma ho ascoltato i Crystal Castles per un po'.

Bacione :*

mercoledì 20 aprile 2011

Vacanze!!!

Buonasera ragazze,
finalmente sono arrivate le vacanze di Pasqua (le ultime prima degli esami credo),Ho passato una settimana a disperarmi tra notti piene di incubi,sonno irregolare (alle 21 crollo e mi sveglio nel panico all'1 o anche alle 2-3 ed inizio a studiare...devo ammettere che mi riesce meglio,senza alcun rumore, ma vabbe evitiamo).

D.A del giorno
C: una tazza abbondante (direi 3/2 di una normale porzione) di cereali misura con il latte.
S:caffè
P:fetta di pizza bianca con philadelphia,2 fettine di petto di pollo,mezza barretta cerealix ai frutti gialli
M: una banana
C: pezzi di carne di manzo (pochi)con patate e carciofi,1 mela, un pezzettino di pizza al formaggio (tipo pane)

Sono stata dalla personal trainer.Joy walk con pesi alle caviglie , esercizi 3 step con pesi alle mani,esercizi braccia con pesetti+bilanciere,squat,esercizio boot camp,addominali.Con me c'erano 2 signore oggi (mmm una aveva circa trent'anni ma sembrava giovanissima) e mi hanno fatto i complimenti(e non solo loro lì dentro) per la resistenza e per la tenacia... e io intanto dentro di me non sapevo cosa pensare...Si lo so dovrei sentirmi soddisfatta e sinceramente mi sento soddisfatta...però per me è normale faticare fino all'ultimo esercizio e sudare e stringere i denti.Non c'è nulla di straordinario...e se poi sono anche lontana dal "mio" traguardo questo mi fa sentire anche un po' frustrata.

Bando alle ciance voglio parlarvi di altre cose (faccio un elenco così almeno seguo un ordine,spero di essere sintetica ):
- avevo in mente di comprarmi sedano e carote...oltre ai famosi centrifugati che avevo voglia di provare pensavo di cercare dei sostituti ai cibi spazzatura che sono solita ingurgitare nei momenti di sconforto....dai scherzo,comunque si sostituti ai biscotti,alle barrette a non so ... beh si li mangerei crudi magari con una tisana abbinata un frutto...
- Sono ufficialmente in vacanza (mercoledì 27 si ritorna sui banchi)... questo vuol dire 5 giorni di sport assolutamente.Come posso organizzare la giornata?Studio e sport studio e sport,uscite varie,giorni di riposo?Tutti i giorni attività fisica?1 giorno si e uno no?Sabato ho boot camp+ esercizi vari (=domenica glutei,gambe k.o.=riposo).Domani probabilmente corro di pomeriggio sul tapis (come i vecchi tempi sigh).
-Ho voglia di pesarmi ma non sono in grado di reggere colpi bassi.Questo vuol dire che mi peserò martedì prossimo... non mi aspetto risultati strepitosi però vorrei sentirmi "numericamente" più leggera.Devo in ogni caso pesarmi visto che non lo faccio da 1 mese...
-Questo punto non c'entra niente con la dieta ma...mi devo tagliare i capelli.Sono un tripudio di doppie punte (non li taglio da 10 mesi...) sono poco sani ,sono spenti,sono rufi... pensavo ad un taglio classico (assolutamente non scalati) solo per dargli un po' di vita.

Ho ancora tante altre cose da dirvi ma sto crollando dal sonno e penso di mettermi sul divano a dormire (mannaggia mannaggia dovrei andare a letto ma è più forte di me,mi sdraio ora e dormo).

Bacione
Daphne





martedì 19 aprile 2011

Stress...

Buonasera fanciulle,
domani è il fatidico giorno (compito di mate sfibrante) e poi pianificherò la settimana (tutto sport  e studio tanto per stravolgere la routine eh ahaha).Oggi sono rimasta a scuola a fare esercizi con i miei compagni di classe ...ma bah...pomeriggio improduttivissimo.

C:cappuccino sz,2 fette biscottate con marmellata di pesche senza zucchero
S: crackers (139 kcal)
P: 2 barrette vitasnella allo yoghurt (ho scoperto che ogni barretta= 115 kcal ... ... ...)
M: or ora banana e cerealix latte e frutti gialli (93 kcal)
C: ???

ps: non voglio contate le kcal però me le ricordavo....
Daphne.

lunedì 18 aprile 2011

... ...

Buonasera ragazze,
oggi sono tornata dalla mia amica che ci ha invitate di nuovo (porterò un regalo alla madre per Pasqua sicuramente).Matematica mi sfinisce.Ho la testa che scoppia e la voglia di riposare...ma niente devo studiare ancora ...devo lavarmi i capelli...sono morta.

C:cappuccino sz,fetta di torta alle mele
S:/
P: 2 quadrati di pizza (quindi una fetta),insalata con cipolle e carote,un quadrato di crostata con marmellata di pesche (fortuna piccolo),mezza banana,una mela,caffè
M:/
C: arancino boh ...riso e prosciutto cotto mmm

Scusate la positività ma sono stanchissima.

Daphne

domenica 17 aprile 2011

...

Ho vomitato e mi viene ancora da vomitare.Mi faccio una thè caldo?Ora mi viene anche da piangere.

Aggiorno:ho vomitato di nuovo.
Siamo a 2.Ho perso.

Resisto...

Buongiorno ragazze,
la domenica è iniziata proprio male.Mi sono svegliata presto ho programmato la giornata (studio intenso+cibo+corsa)e presa dai pensieri mi sono mangiata questo e l'altro mondo...ma non ho vomitato!

C: cappuccino sz,fetta biscottata con marmellata senza zucchero,fetta di torta alle mele (l'ha fatta mamma con la farina integrale e 5 mele),1 biscotto 50kcal
S:fragole + mezza barretta cerealix 98 kcal (quella nuova credo ,con albicocca boh l'ho divorata)
P: spero minestrone (niente pane ,niente pasta...niente di niente ca**o)
M: tisana e frutta?
C: ???

Spero di correre sul tapis stasera dopo aver ripetuto 4 capitoli di storia e aver fatto un po' di integrali.Domani rimango nel paese dove vado a scuola (15 km da casa mia-35/45 min di pullman-20min di macchina)per studiare matematica con i miei compagni di classe...spero di trattenermi col cibo.Porterò 2 mele da casa.Il problema più grande di questi gruppi studio è il fatto che si perde molto tempo in chiacchiere-pranzo-sigaretta caffè...io essendo ansiosissima non riesco a perdere tempo come questa gente qui.

Mercoledì ho il compito di mate.Ansia ansia ansia ansia.

Daphne

sabato 16 aprile 2011

"non è concepito un tipo di bellezza che non abbia in sè il dolore"

Buonasera fanciulle,
come titolo per il post ho usato una frase che è scritta sul muro della palestra (se mi ricordo scrivo anche le altre).Potrei scrivervi 2039402940 pensieri su questa affermazione ma ora come ora non ne ho voglia.Scusatemi,spero solo vi sia di aiuto e vi carichi un po'.

C: cappuccino sz,metà fetta di torta alle mele
S: barrette allo yoghurt vitasnella (mi sono scordata la mela a casa mannaggia a me)
P: pizza sottile bianca (sapete quella croccantissima?),2 piatti di minestrone (senza pasta),4 fragole,pezzo di torta alle mele,caffè d'orzo e caffè (alle 15.30)
M: /
C: insalata?Datemi un consiglio ...mangerò a casa (come al solito-odio odio odio i ristoranti e cose simili)

Oggi personal: con i pesi -->joy walk,esercizi a 3 step con pesi nelle mani,bilanciere,squat,2 esercizi di boot camp,pressa,esercizi per le spalle,(30+50+50)+(50+50) 2 diversi esercizi per addominali con palla medica da 3 kg.
Ecco.Domani vorrei tanto andare a correre...ma : -mi vergogno da sola,se viene papà forse ci vado. -non so se mi affatico troppo prima di lunedì. -non so se dopo avrò voglia di studiare.
Altra cosa... oggi in palestra mi hanno detto che sono dimagrita parecchio e che lo stanno notando tutti.Io apprezzo questa cosa...però...mi vedo robusta.Vorrei tanto asportarmi brandelli di carne...odio le mie gambe le odio.Giuro che se la situazione non cambierà entro 2-3 anni mi taglierò via da sola il superfluo.


Daphne

venerdì 15 aprile 2011

Più o meno...

Buonasera fanciulle,
sono appena tornata a casa.Diciamo che poteva andare molto peggio.Ora mi tocca studiare storia (amo questa materia ma quando sono stanca non ragiono)

C: 2 biscotti integrali (100kcal ...sono abbastanza calorici),cappuccino sz,fetta biscottata con marmellata di arance
S:mela
P: pasta con pezzi di pomodoro,pesce ,insalata ,2 coppette di fragole ,caffè
M: poca macedonia,mezzo biscotto
C: ??? insalata spero

Ecco adesso vorrei farvi un breve discorso.Oggi a pranzo dalla mia amica eravamo in 3.Io ho mangiato 1 piatto di pasta(dopo tanto) queste mie amiche 2 e una anche 2 e mezzo.Il pesce solo una ha preso 2 porzioni.L'insalata pochissima(rispetto ai miei soliti piatti).Le fragole una non le ha mangiate per niente (non le piacciono)e cosa ha fatto?Si è mangiata 2 cornetti con nutella e panna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Questa 4 anni fa pesava 46 kg per 1.64 ora non oso immaginare...si lamenta per il fatto di essere ingrassata (peserà 65 kg,porta però una 5°).Non è tanto sproporzionata nonostante non sia una piuma.Ok io sono fissata e tutto ...ma come ti viene in mente di mangiare 2 cornetti con la nutella e la panna dopo 2 piatti di pasta pesce ed insalata?Che poi la mattina ingurgita patatine delle macchinette e panini... ora che ci penso si mantiene anche troppo bene...io diventerei una vacca atomica.Comunque...non è salutare.Anzi è impensabile.Scappo che devo studiare, ci sentiamo e grazie per i commenti di sostegno.

Daphne.

giovedì 14 aprile 2011

Sono alla frutta.

Si lo so è da non crederci...ma la carne di oggi non era maiale...era tacchino!Non chiedetemi perchè ho sbagliato...non chiedetemi come ...
Il digiuno è andato a farsi friggere...vabbè digiuno era un ipotetico salto del pasto.

M:3 biscotti con le fibre (150 kcal),un po' di latte freddo,2 fragole, 2 tisane
C:insalata con tonno.
Mamma aveva cucinato le fettine di manzo panate e fritte...non ne ho toccata mezza.Come fa una persona ad andare a dormire con un mattone unto del genere?

Domani però devo farcela.Se ci riesco ve lo prometto lo faccio (me lo prometto).

Daphne

ps:prossimamente vi racconterò una storia che mi riguarda... la voglia di dimagrire...la voglia di rivedere una persona...un mix...

Hola

Buon pomeriggio fanciulle,inizio con il d.a. e poi mi sfogo un po'.
C: cappuccino sz,1/2 fetta di plumcake-ciambellone(boh è quadrato),2 fette biscottate con la marmellata di arance
S:estathè alla pesca,banana
P: 5 pezzi rigatoni con il sugo,un pezzo di pizza,2 polpettine (quelle di ieri),2 fette di porchetta (cioè sapete il panino?bene ho preso 2 pezzi di carne sui 5 che c'erano dentro),la macedonia rimasta ,caffè con latte.
M:/
C:/

raga ci voglio provare...stasera digiuno completo.Al massimo che dite una tazza di latte caldo ci può stare?Se proprio resisto mi faccio una tisana altrimenti il latte appesantisce.
DEVO RESISTERE.Oggi ho mangiato come un maiale...non tanto per la quantità (eh se proprio mi voglio perdonare)ma soprattutto per la qualità.Sono una deficiente.
Eppure ora mi sento leggera...pensate un po'...
Altra cosa...domani probabilmente andrò a mangiare da una mia amica...Sto entrando nel panico.Che dire?Che fare?Rifiutare il cibo?Faccio finta di star male con lo stomaco?Che poi come avete visto alla fine mangio ...non metto in dubbio questo...però io ho i miei "riti"...e sapendo che in questa famiglia comunque si mangia "bene" non vorrei ritrovarmi davanti porzioni disumane....e nemmeno vorrei ritrovarmi a rifiutare tutto o a sporcare il piatto lasciandoci le cose.Spero non inizino a dire "dai su non preoccuparti...non ti vergognare non fare complimenti" ... Che poi magari domani mi mangio tutto e adesso sto pensando a tutte queste cose.


Evabèèè stasera digiuno digiuno digiuno ce la devo fare ce la devo fare a costo di bere 4 litri di acqua.
Daphne

mercoledì 13 aprile 2011

Stanchezza...

Buonasera ragazze,sono appena tornata a casa dopo 5 ore di scuola+ colloqui.Sono distrutta ho un mal di testa atroce...Le pagelline sono andate divinamente ,tanti complimenti e addirittura la prof di inglese  ha detto che vuole mettermi 10 e che mancherò ai professori il prossimo anno (considerate che questa donna è una vecchia zitella ...ho detto tutto).Il massimo comunque è stato quello di storia e filosofia: "è inutile commentare la tua pagella ma devo dirti alcune cose-ti vedo dimagrita -devi dormire di più - devi stare calma." (aveva già detto a mamma a novembre cose simili "questi ragazzi...ma non è che ha grilli per la testa?Ma mangia?La vedo pallida" ...e mia madre è una cretina che lo asseconda,quanto sbaglia...Oggi ha osato dire "poi lo studio certe volte e l'ansia portano a questo" (al dimagrimento)...ho pensato "vieni a vedere come mangio prima di un compito in classe o interrogazione e poi ne riparliamo...vieni a vedere la scrofa che sono in verità".E poi ovviamente "vedi...sono uno psicologo mancato" ...no.Avrai capito i disturbi alimentari ma tante cose non puoi nemmeno immaginartele e solo perchè mamma dice che non dormo basandosi sulla scorsa settimana (per una settimana intensa di studio ho rinunciato al sonno...è vero...ma fino ad oggi di solito ho dormito normalmente-in 1° e 2° superiore dormivo 5 ore a notte...negli ultimi 3 anni fino a 8-9 ore) non puoi fare il saccente.Con tutto il rispetto eh,è un professore preparatissimo.Evabè amen...non sa che dicendomi che sono dimagrita mi fa solo un piacere visto che nota il mio sforzo.C'è anche da dire però che alla fine mamma gli ha fatto "però fa attività sportiva" ...e lui "ah ecco"... e lì ho pensato "eh grazie al ca**o" (scusate eh).No certo perchè IO riesco a dimagrire senza mangiare,IO!Però dai alla fine ne sto parlando adesso con mamma...lei dice che lui lo dice come un padre...ha detto che mi vuole bene.Io boh non so che dire...tanto mamma (sto scrivendo sempre mamma mamma mamma ahah e sto ripetendo il verbo "dire" in tutte le sue forme)non ha potere sulla mia dieta.Scelgo io quello che fare nella mia vita e quindi boh seriamente non mi cambia niente questo intervento del prof.

C: cappuccino sz,1 fetta di ciambellone corposa,fetta biscottata con marmellata
S:succo di fruttta ,supradyn
P:caffè
M: alle 16 mela,18.30 due fettine di pane (di baguette)con marmellata di arance senza zucchero,caffè
C:alle 19  bietole,2 polpettine (boh le aveva fatte nonna),un pezzetto di pizza farcita con prosciutto cotto e funghi,mela

alle 21.30 personal trainer.Vediamo un po' se reggo.Rimedi efficaci per il mal di testa???

Daphne

lunedì 11 aprile 2011

Primavera...

Ciao ragazze,non sapevo che titolo mettere e quindi ho pensato al caldo di oggi e al mal di testa per colpa del sole....mi aspettano almeno 8 ore di studio ...fisica,inglese,storia e latino (per un progetto da presentare mercoledì).Non so come fare... mercoledì poi ci sono i colloqui (questa volta ci vado anche io...saranno gli ultimi) e alle 21.30 andrò dalla personal (magari mi sfogo anche un po').Per quanto riguarda il cibo...oggi mi sono discretamente lasciata andare...spero di recuperare questo pomeriggio :)

C: 1 biscottino non ricordo quale,2 fette biscottate con marmellata di pesche cappuccino sz
S: 31g di crakers fottutissimi ...stavo per svenire (caldo + pressione bassa)
P: minestrina senza niente,un pezzo di pane con prosciutto cotto,insalata, 1/3 di tartufo bianco della coop,caffè
M: ??? al massimo un frutto
C: ??? insalata-frutta non saprei proprio

Daphne

vi lascio con un po' di foto carine... il tema è ovviamente la primavera (più che altro estate) ;)






domenica 10 aprile 2011

Buongiorno :)

Ciao a tutte.Dopo l'ennesima litigata con mia madre ho voglia di distruggermi prendendo a pugni il muro...
C: cappuccino sz,2 fette biscottate con marmellata di pesche
S: niente
P:frutta e insalata
M:latte e cereali (sul tardi)
C:niente

Ieri al compleanno ho mangiato 1 cucchiaio di farro,1 cucchiaio di patate con il pesce (quadratini di patate),1 fetta di bresaola, fragole ananas e 1/3 di fetta torta.

sabato 9 aprile 2011

Buonasera ragazze...

Oggi è andata bene tutto sommato.Il prof non ha interrogato(ci penserà lunedì,tanto per rovinarci la domenica),ho chiarito la situazione dell'altra volta con la prof di arte (anzi col prof che doveva interrogare-storia e filosofia- e poi con quella di arte).Stasera mi aspetta un compleanno...non mi fa paura...di solito quando sono in compagnia mangio pochissimo (sempre se voglio eh)...sarà che vedere gli altri abbuffarsi mi fa veramente schifo ...sarà per una "specie" di orgoglio... certe volte non mangio quasi niente (poi magari a casa da sola mangio il triplo in un pomeriggio).Ah ecco oggi sono stata dalla personal trainer... boot camp per 45 minuti,joy walk,bilanciere,tapis roulant (in tutto 1h e 30 min)...che soddisfazione...almeno dopo...durante gli esercizi potrei chiedere aiuto a qualsiasi divinità ahaha

C:cappuccino sz,2 biscotti
S: loacher al cocco della stupida macchinetta che non aveva la barretta alla frutta,caffè macchiato (sempre della macchinetta,fa parecchio male lo so...ma non stavo in piedi per il sonno)
P: minestrina ,pezzo di pizza bianca,fragole e kiwi poi però è successo quello che non doveva succedere...ho mangiato un cornetto non so quelli senza zuccheri aggiunti dopo il caffè (una schifezza insomma)...e mi sono ritrovata in bagno ad abbracciare il water.Sto raccontando questa cosa in maniera leggera,lo so.Devo smetterla ma non so come.Ora come ora sto considerando questo problema come un vizio quando invece non fa altro che indebolirmi (e i vizi non distruggono come la bulimia)...avevo smesso...e giuro che la smetterò...questo blog servirà anche per questo.Ce la devo fare...solo una persona sa del Problema (si con la leettera maiuscola) e nemmeno ho grandi legami con questo compagno di classe.Più che altro gli ho accennato qualcosa...non sono pronta a dirlo ad altri,non mi capirebbero.

M:barretta ai frutti rossi dopo la palestra
C: ???

ps: ieri sera ho cenato con pochissimi cereali e tanto latte...stamattina ho apprezzato la pancia piatta piatta :)

(malinconica) Daphne

venerdì 8 aprile 2011

Oggi non scriverò tanto...

la mia alimentazione è stata penosa,davvero...ho fatto come sempre colazione,ho ingurgitato poche calorie e quelle poche non sono delle migliori (crackers,philadelphia,prugna secca).Tanta acqua.Domani tornerò più lucida sicuramente (vado in palestra il pomeriggio yeah!).

Un bacione grandissimo.
Daphne

ps:ho una probabile interrogazione...sono due giorni che studio tutto il pomeriggio (5-6 ore)....incrociate le dita per me...nonostante tutto non deve chiamarmi.

giovedì 7 aprile 2011

In breve...

Oggi giornata stressante ...sabato mi attende una discussione con un prof per colpa di una professoressa d'arte incompetente.Giuro che questa volta mi farò sentire ...mi rovina la media per il solo fatto che non legge i miei compiti in classe (lo ha detto oggi) e dopo 4 anni non sa il mio nome.Per 3 anni mi è andato bene (anche se ho studiato sempre per un 7 insipido) ma ora non può trattarmi come un animale senza nome.

C: cappucino sz,2 biscotti, 1 fetta biscottata con la marmellata alle prugne
S: barretta alla prugna vitasnella (c'era solo alla prugna oggi ahaha)
P: un po' di frutta quando sono passata all'ufficio di mamma, a casa-un piatto di ceci ,un pezzo di pizza con philadelphia e bresaola (2 fette),caffè e latte
M:2 prugne secche (no vabbè il tema del giorno è la prugna) ,1 banana
C: macedonia e insalata

troppa frutta...in ogni caso la preferisco alle schifezze che potrei ingurgitare in ogni momento ...

Bacio.
Daphne

mercoledì 6 aprile 2011

...

Buonasera.So che sto aggiornando il blog troppo velocemente ma devo abituarmi (devo trovare anche un momento ideale per scrivere senza tornare 10 volte per aggiungere cose nuove).
In ogni caso oggi sono andata dalla personal trainer dopo 30 minuti di sonno pomeridiano,se così possiamo chiamarlo.Beh grazie al fantastico ciclo non ce l'ho fatta ...o meglio ho fatto tutti gli esercizi con il doppio della fatica.Addirittura quando S.(la personal) mi ha fatto notare che ci dovevo mettere più impegno (e giuro che ce l'ho messo) mi veniva da piangere.Quando faccio attività fisica e mi mancano le forze mi sento una nullità.Però se ci ripenso non ho lasciato nessun esercizio proposto.
Mi scuso in anticipo per la terminologia che uso per descrivere/nominare gli esercizi...ma ancora ho molto da imparare!
Esercizi: tapis roulant 15 minuti,cyclette,pressa 27kg,esercizi per le spalle(9kg ...il macchinario è lo stesso della pressa),joy walk,bilanciere,pesi,30-30-30addominali con pesi.Tutti gli esercizi me li fa svolgere con i pesi alle caviglie.

C: 2 spiedini di pesce,1 creaker con 2 fette di bresaola.

ps: la centrifuga funziona alla perfezione :))))

Bacione.
D.

Un incubo!

C: cappuccino sz,2 biscotti galbusera,un pezzo di torta con la marmellata (era un quadratino di 3 cm ...ho resistito ...avevo davanti almeno 3 fette di quella torta)
S: barretta vitasnella alla prugna
P: 2 fette di roast beef ,2 fette di bresaola,insalata con mais,succo di frutta alla pesca (fra poco supradyn e caffè)
C: ???

Oggi FINALMENTE vado dalla personal...e visto che sono fortunata mi è tornato anche il ciclo...beh ovviamente in anticipo (5 giorni prima) dopo il ritardo dell'altra volta.Di solito ho un ciclo regolare.
Questa notte in ogni caso è stata un disastro...alle 22 mi metto sul letto a ripete qualcosa di letteratura e mi addormento...all'1 apro gli occhi e......panico...panico totale!Dall'1 alle 4 decido di ripassare e studiare le cose che mi mancavano...e intanto ingurgito 8 biscotti galbusera (200 kcal) e un pezzetto di roast beef.La prof ovviamente mi ha chiamata ( e pensare che doveva esserci anche un volontario...che ha rinunciato questa mattina...che classe di m*rda che ho)...alla fine è andata bene (8+)...solo che mi sono ripromessa che non accadrà mai più (anche se dubito che andrò a dormire la notte prima degli esami).

Bando alle ciance oggi palestra :) che bello che bello :)
Daphne.


ps: da lunedì vorrei iniziare a controllare la mia alimentazione in modo più serio...vorrei comprarmi la centrifuga per bevande a base di frutta-verdura...snack (se servono) poco calorici ...mi servirebbero consigli :)  

martedì 5 aprile 2011

Bene bene bene ...anzi no.Sono appena tornata a casa e ho mangiato una fetta di pane integrale e philadelphia.Adesso dovrei prepararmi un po' di insalata...non so se metterci il tonno.Poi una bella tazza di caffè e mi aspetta un intenso studio di letteratura.Non ce la faccio più.

Spero di non abbuffarmi questo pomeriggio lo spero con tutto il cuore visto che domani andrò dalla personal.Voglio andarci senza necessariamente il desiderio di smaltire tutto quello che ho ingerito i giorni prima...

C: 1 biscotto digestive,2 fette biscottate con marmellata di prugne,cappuccino sz
S:banana
P: fetta di pane integrale con philadephia ,insalata (spero ci sia il tonno)
M: in teoria frutta
C: .... non saprei...

 :(
Un abbraccio.
Daphne

lunedì 4 aprile 2011

...Non ce l'ho fatta...

dopo una tazza di latte e cereali sono andata in bagno...   


Non so come fare.

...

Oggi va proprio male...
C: cappuccino sz,1 biscotto grancereale,2 fette biscottate con marmellata alle prugne.
S: mela verde
P: pasta e fagioli (troppa) ,pane integrale con una fetta di prosciutto cotto , mela e ananas (eh lo so la frutta dovrei mangiarla fuori dai pasti ...  )
M: 1 biscotto e 1 pezzo di pizza bianca ,1 banana
C: spero solo verdura.


Ecco è uno dei tipici giorni rischiosi...domani ho l'interrogazione di fisica (al 50%) ,l'interrogazione di filosofia (100% siamo rimasti in 2) e il dettato di inglese...divorerei mezza casa senza avere fame.Mi ci viene anche da piangere.
Domani probabilmente sarà peggio...mi aspettano almeno 100 pagine di letteratura.mercoledìì torno dalla personal...nonostante gli sforzi sono i momenti più belli delle mie ormai monotone settimane (almeno fino all'esame di stato).Spero finisca tutto subito.

Bacio
Daphne.

domenica 3 aprile 2011

Here I am!Come mi è stato suggerito terrò d'occhio l'alimentazione (e le abbuffate) scrivendo il D.A.:

C: cappuccino sz ,2 biscotti grancereale,2 fette biscottate integrali,marmellata prugna.
S:fragole e mela,barretta kellogs
P: insalata e mais,pasta col pesce (pochissimi grammi,solo per provarla e per far felice mia madre),mezza fetta di pane integrale con philadelphia,dopo 1h caffè con un po' di latte.
M: macedonia ananas e mela
C: in teoria verdure

Oggi potevo benissimo evitare la barretta kellogs... ... ... non tanto per le calorie ...è solo che l'ho mangiata senza avere veramente fame...ah e la marmellata di solito uso quella Diet solo che devo andarla a comprare di nuovo... che mi consigliate per la colazione?I biscotti "migliori" quali sono?Meglio il pane tostato?
In ogni caso ieri in palestra la persoal mi ha fatto fare esercizi di boot camp e i "soliti" con i pesi alle caviglie( joy walk,pressa 27kg,bilanciere,pesetti,addominali con la palla medica da 3 kg,squat ).Oggi sono distrutta...però che soddisfazione! :)


Bacio
Daphne.

sabato 2 aprile 2011

Presentazioni!!!

Ciao sono F. una ragazza di 18 anni (a Luglio 19).Lo so,non sono brava con le introduzioni e finisco sempre per seguire uno schema noioso,stile carta d'identità...
In ogni caso avevo promesso di scrivere qualcosa in più su lo scopo di questo blog.Annuncio subito che riguarderà alimentazione-dieta-corpo-anima.Non sarà un blog pro-ana; personalmente non giudico chi segue questo stile di vita perchè dietro ad alcune scelte non c'è solo la voglia di dimagrire e criticarle senza avere una conoscenza adatta mi sembra da persone superficiali.Con questo blog cercherò di controllare il mio stile di vita.Attualmente mi faccio seguire da una personal trainer (vi parlerò di lei),faccio attività a casa (con la primavera esco anche fuori) ...il mio unico "problema" è il cibo (vi parlerò anche di questo mio amico).No anzi...non è il cibo...è il mio rapporto con il cibo.Non lo era mai stato fino a 1 anno fa.Per quanto riguarda il mio fisico beh ammetto di non essere particolarmente snella ...sapete quelle ragazze formose che non saranno mai slanciate ma potranno al massimo cambiare il loro corpo iniziando a pompare i muscoli?Non so se ho reso l'idea ahaha dai scherzo...Non voglio sembrare troppo critica ma è così.Conosco i miei limiti (sembro troppo presuntuosa così?)...meglio dire sono consapevole di alcuni miei difetti senza esagerare...è così.In ogni caso sono alta 1.71 e l'ultima volta che mi sono pesata ero 69.Spero quel numero sia dovuto alle ossa da dinosauro e da i muscoli quindi per ora non mi peso più-ho paura- (miro al risultato dello specchio ...che migliora da Gennaio).Ho toccato il tasto peso..aiha... in breve vi racconto qualcosa sull'altra mia amica bilancia.In 2° superiore ad Aprile presa dallo sconforto dei quasi 80kg (79) prego mia madre di comprarmi un tapis roulant.Regolo un minimo la dieta,inizio a camminare-correre,correre,aggiungo esercizi sullo stepper,addominali etc etc arrivo in 1 anno ai 70 e poi ai 67...l'anno scorso inizia un percorso angoscioso di cui parlerò quando mi sentirò pronta.2 anni prima intanto avevo fatto la cavolata di razionare il cibo in maniera drastica (ma d'estate è un mio vizio...sarà per colpa del caldo).Arrivo lo scorso settembre ai 65 "innaturalmente"(è stato uno stress).Da Gennaio conosco la mia attuale personal trainer e inizio ad andare da lei 2-3 volte alla settimana.Ora sono ai 69.Tra gli sport che ho praticato ci sono danza e ginnastica artistica (non capisco cosa mi abbia spinto a continuare per anni vista la mia forma a pera poco sinuosa...almeno inadattissima per la danza classica/moderna)...per 5 anni abbandono qualsiasi sport (non chiedetemi perchè...sarà stato lo studio).E ora dopo 3 anni eccomi qui ...decisamente in una forma migliore!Ma non è abbastanza ...posso migliorare,DEVO migliorare.Ora stacco altrimenti vi tedio troppo.Pensavo di far trasparire tutto il mio pessimismo in queste 10 righe e invece devo dire che mi sono mantenuta ottimista(magari è una mia impressione).

Buon sabato sera ,un bacione.
Daphne.(F. il nome che vi piace di più...sempre se F. si può contare come nome)

ps: Mi serve un consiglio/aiuto grandissimerrrimissimo (il saluto era solo per farvi respirare un pochino...se non avete già chiuso tutto).Io DEVO controllare la mia condotta alimentare.Che dite metto il mio D.A?Aspetto un po'?Lascio stare il conto delle kcal?Perchè iniziare a scrivere le kcal mi porterebbe a volerne ingerire sempre di meno (e per adesso non credo mi aiuti molto).A me servirebbe per ora controllare i giorni di abbuffata (che si concentrano in settimane di compiti in classe-interrogazioni)e il consumo di dolci (consumo ricorda molto gli stupefacenti...paragonare i dolci alle droghe non mi sembra poi così esagerato)...l'attività in palestra...i miglioramenti... magari scrivendo qui mi sfogo un po'.Parlarne con le mie amiche mi sembra sempre fuoriluogo ...ho letto che alcune blogger hanno amiche fidate con cui seguono anche diete e programmi alimentari.Beh io sono così fortunata che se parlo di queste cose con le mie amiche mi danno della fissata-anoressica-perfettina (inclusa mia madre)...vi parlerò anche di loro dai.C'è tempo ;) Un altro bacio.

venerdì 1 aprile 2011

Spero domani di poter aggiornare questo blog e di fare qualche modifica essenziale. :) Finalmente direi.

Daphne.

ps: ovviamente D. è il mio pseudonimo.